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Agregue una actividad física a su rutina diaria y anime a su hijo para que le acompañe. Reduzca el sedentarismo.

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Hable con su hijo sobre lo que significa ser sano y cómo tomar decisiones saludables. Hablen sobre cómo la actividad física y ciertos alimentos y menu adelgazar niños pueden ayudar a que su cuerpo sea fuerte y se mantenga saludable.

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Esto incluye frente a la menu adelgazar niños, la televisión y los aparatos móviles. También puede ayudar a su hijo a comer mejor siguiendo los siguientes consejos: Evite servir porciones grandes o la cantidad de comida o bebidas que menu adelgazar niños hijo elija para una comida o refrigerio. Si su hijo quiere alimentos o bebidas de un paquete, contenedor o lata, lea la etiqueta de información nutricional para ver qué cantidad equivale a una porción.

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Para ayudarle a su hijo a tener una actitud saludable hacia la comida: No haga que su hijo termine todo lo que esté en su plato. Prometerle a su hijo menu adelgazar niños postre rico si come sus verduras, le envía un mensaje de que las verduras son menos valiosas que el postre.

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